Therapie

Tiefpunkte und das Gefühl von Ausweglosigkeit gibt es in jedem Leben mal aber manchmal kommt man alleine aus dem Tief nicht mehr raus – manchmal kommt man gefühlt nicht mehr raus.

Wenn dir die folgenden Symptome bekannt vorkommen, helfen ich Dir gerne eine eventuelle depressive Episode zu überwinden: 

Für mind. 2 Wochen und fast TÄGLICH fühlst du: 

• Antriebslosigkeit
• Konzentrationsprobleme
• sozialer Rückzug
• Aggression/ Reizbarkeit 
• Gefühl der inneren Leere
• grundlose Traurigkeit 
• extrem vermehrter oder verringerter Schlaf
• Körpergewichtszu- oder abnahme
• Selbstzweifel
• Dinge, die dir früher Spaß gemacht haben, tun es heute nicht mehr 

1. Ursachenforschung / Biografiearbeit

2. Tools zum überwinden / verarbeiten von Traurigkeit 

3. Aufbau von Ressourcen 

4. Meditation / Achtsamkeit

4. Ankommen im hier & jetzt und Steigerung von Wohlbefinden und Freude